Marusya Svetlova: بیوگرافی، تاریخ و محل تولد، زندگی شخصی، حقایق جالب، آموزش ها، کتاب ها و نظرات خوانندگان

2024 نویسنده: Leah Sherlock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 05:34

Marusya Svetlova نویسنده، روانشناس، مجری و نویسنده آموزش های مشهور روسی است. او به مردم می آموزد که با کنترل افکارشان می توان هماهنگی در خانواده، روابط عالی، موفقیت و سلامتی پیدا کرد. ماروسیا 16 کتاب نوشته است که محبوب ترین آنها در این مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

بیوگرافی

ماروسیا سوتلوا تولد خود را در 8 مه جشن می گیرد. این نویسنده در چه سالی متولد شده است مشخص نیست. این نه در وب سایت نویسنده، نه در صفحات او در شبکه های اجتماعی و نه در کتاب ها نشان داده نشده است. با این حال، با دانستن حدود 35 سال تجربه عملی یک روانشناس، تقریباً می توانید تصور کنید که او چند سال دارد.

ماروسیا در یک شهرک کوچک کارگری شوروی به دنیا آمد. والدین او، مانند همه مردم محلی، در یک شرکت واحد کار می کردند، خانواده بسیار متواضعانه زندگی می کردند. دختر آرزو داشت روزنامه نگار شود و کتاب بنویسد. در دبیرستان، او قاطعانه تصمیم گرفت وارد دانشکده روانشناسی دانشگاه دولتی مسکو شود. ماروسیا با وجود اینکه بستگانش به او اعتقاد نداشتند و او را منصرف کردند، موفق شد.

تمام زندگی منسوتلوا به طور حرفه ای کار می کرد. او روانشناس یک مدرسه دولتی و سپس خصوصی بود، مقالات تخصصی برای مجلات نوشت، برای چندین ایستگاه رادیویی ستون نوشت، روانشناسی در دانشگاه تدریس کرد و با سمینارهای آموزشی در سراسر کشور سفر کرد. بعداً ماروسیا مرکز آموزشی خود را در مسکو افتتاح کرد. بازرگانان و کل سازمان ها برای آموزش او ثبت نام کردند. سوتلوا همچنین دارای تحصیلات دوم است - او از موسسه روسی-آمریکایی روانشناسی فارغ التحصیل شد.

پس از سالها زندگی در پایتخت، ماروسیا از شلوغی خسته شده است. اکنون او در نزدیکی بلگورود در خانه خود زندگی می کند که توسط طبیعت احاطه شده است. مرکز مسکو به کار خود ادامه می دهد، کارکنان آن به سازماندهی آموزش ها در شهرهای مختلف کمک می کنند. با گسترش اینترنت، آموزش و کمک به مردم از راه دور امکان پذیر شد که زمان را برای نوشتن کتاب های جدید آزاد کرد.

زندگی خصوصی

اولین ازدواج نویسنده به طلاق ختم شد. ماروسیا سوتلوا در کتاب های خود می گوید که این رابطه عمدتاً به دلیل تقصیر او فروپاشید. او که طبق سنت های شوروی بزرگ شده بود ، فکر می کرد که مدیون همه است ، کاملاً خود را فراموش کرد. Marusya بیش از حد به عهده گرفت، اجازه نداد شوهرش به عنوان یک مرد مسئول ظاهر شود. او برای خودش ارزشی قائل نبود، بنابراین شوهرش بی تفاوت، نوزادی شد. طلاق، دختری در سن پیش دبستانی، پرسترویکا، بی پولی، عدم اطمینان - همه اینها می تواند زن را بشکند. با این حال، آزمایشات آغاز زندگی جدیدی برای ماروسیا شد، آنها تغییرات داخلی را به راه انداختند.

ماروسیا سوتلوا "جدید" برای خود احترام و ارزش قائل بود، بنابراین او یک مرد شایسته را به زندگی خود "جذب" کرد، که با اواکنون یک اتحاد هماهنگ و شاد. شوهر آناتولی دوپلف، که در گذشته درگیر ساخت و ساز بود، از ماروسیا حمایت می کند، میزبان و نویسنده برخی از آموزش ها در مرکز سوتلوا است.

نویسنده سه نوه دارد. کوچکترها دو دختر هواشناسی و بزرگتر دانشجوی سال اولی است که در خارج از کشور تحصیل می کند. ماروسیا دوست دارد اوقات فراغت خود را به سوزن دوزی و نقاشی بگذراند. او گیتار می‌نوازد، سرامیک کار می‌کند، در سمینارهای معنوی شرکت می‌کند، استراحت‌ها، مکان‌های قدرت.

فکر واقعیت را ایجاد می کند

این نام یکی از محبوب ترین کتاب های ماروسیا سوتلوا است. در اینجا نکات اصلی آن آمده است:

1. تفکر پایدار، باور مانند یک فرمان کامپیوتری است که کیهان دقیقاً آن را اجرا می کند. اگر فکر می کنید پول، عشق متقابل، شرایط کاری خوب برای همه کافی نیست، پس همینطور خواهد بود.
2. فکر راهی برای رسیدن به آنچه می خواهید ایجاد می کند - آسان یا سخت. نویسنده کتاب از زمانی تعریف می کند که به عنوان یک معلم تازه کار، گروهی از دانش آموزان را برای امتحانات دولتی آماده می کرد. ماروسیا گفت: "موضوع امروز بسیار ساده است. این فقط چند ایده اصلی دارد. من برات توضیح میدم بقیه اش رو خودت میفهمی تو باهوشی. شما به راحتی در امتحان قبول خواهید شد." گروهی دیگر توسط معلمی مجرب و محترم تدریس می شد. او دانش آموزان را می ترساند که شکست بخورند و نتوانند مطالب دشوار را درک کنند. در نتیجه، گروه سوتلوا نمرات بالایی دریافت کرد، در حالی که گروه دیگر با نتایج پایین ضربه زد.
3. فکر اطلاعات را انتخاب می کند.اگر فکر می کنید که هیچ مرد معمولی باقی نمانده است، فقط الکلی ها در اطراف هستند، حتی در مناسب ترین مکان نیز فقط چنین افرادی چشم را جلب می کنند.
4. فکر رفتار افراد دیگر را تعیین می کند. اگر کودکی را به خاطر تنبلی سرزنش کنید، از شوهرش به خاطر بی مسئولیتی انتقاد کنید، او این ویژگی ها را بیشتر و بیشتر نشان می دهد.
5. یک فکر می تواند معجزه ایجاد کند. ماروسیا نمونه ای از بیماری را ارائه می دهد که توسط یک جراح با تجربه به او گفته بود که او ناتوان است - صدمات بسیار گسترده بودند. این پزشک افزود: اگر مرد تکرار کند می تواند خود را نجات دهد: در حال بهبودی هستم، حالم رو به بهبود است. با استفاده از این فرصت مانند نی، بیمار بهبود یافت.

در کتاب "فکر واقعیت را ایجاد می کند" ماروسیا سوتلوا توصیه می کند که تا زمانی که سر خود را مرتب نکرده اید شروع به حل مشکلات نکنید. کارما، سرنوشت وجود ندارد - نگرش های والدینی وجود دارد که محدود می کند. باورها را می توان تغییر داد، حتی زمانی که در اطراف کسانی که منفی فکر می کنند، احاطه شوند. ما باید از تماشای اخبار، مناظره های سیاسی، برنامه های گفتگو که در آن مشکلات بحث می شود، دست برداریم. این افراد از طریق پرده در تلاشند تا مخاطب را متقاعد کنند که جهان خصمانه است، که هیچ چیز به یک شخص کوچک بستگی ندارد. حتی مسابقات خوانندگان و رقصندگان این ایده را القا می کند که باید برای جایگاه خود در زیر آفتاب سخت بجنگید و فقط یکی پیروز می شود. جملات تاکیدی کمکی نمی کند زیرا جهش زیادی از "من ترسو هستم، من هیچ هستم" به "من قوی هستم، مطمئن هستم، می توانم" وجود دارد. باورهای مثبت را باید در گام های کوچک شکل داد تا مقاومتی وجود نداشته باشد.

پول در زندگی شما

Marusya Svetlova به عنوان نویسنده این کتاب خلاص شدن از مشکلات مادی را آموزش می دهد. کاری که باید انجام دهید این است:

1. به توانایی خود در جذب پول ایمان داشته باشید. سپس فرصت های جدید، جاهای خالی، افراد مناسب برای ملاقات وجود خواهد داشت.
2. کار فعلی را به عنوان یک مجازات، یک وظیفه تلقی نکنید. انرژی را برای مقاومت هدر ندهید. ماموریتی در کسب و کار خود پیدا کنید. نه "من تمیز می کنم"، بلکه "من ایجاد تمیزی، نظم، راحتی می کنم"، نه "من لوازم آرایشی می فروشم"، بلکه "من زنان را زیبا و با اعتماد به نفس می کنم".
3. لایق پول کلان شوید. مهارت های خود را بهبود بخشید، سعی کنید کار خود را حتی بهتر انجام دهید، عاشق محصول خود شوید، به این حرفه علاقه مند شوید.
4. پذیرش آسان پول. برخی امتناع می‌کنند، حتی وقتی با آنها رفتاری می‌شود خجالت می‌کشند، کرایه را می‌پردازند.
5. رها کردن پول آسان است. در مورد خرج کردن فکر دردناکی نکنید. به دیگران بدهید یا برای خود خرج کنید. پول یک جریان است، نمی تواند متوقف شود زیرا منبع آن خود شخص است.
6. فرض کنید که پول می تواند از چیزی فراتر از کار به دست بیاید. آنها برنده می شوند، پیدا می شوند، به عنوان هدیه یا به عنوان قدردانی دریافت می شوند.
7. خواستن را یاد بگیر. خواسته های جدید ایجاد کنید. بسیاری، به ویژه زنان، برای مدت طولانی به خانواده‌های خود «خدمت می‌کنند» و خواسته‌های عزیزانشان را برآورده می‌کنند، که فراموش کرده‌اند چگونه در مورد چیزی برای خود آرزو کنند.
8. به کمتر قانع نباشید. "دیگران حتی ندارند…".
9. یاد بگیرید که از دیگران بپرسید. این کار را با اطمینان انجام دهید.

به روشی جدید بیاوریم

این کتابی است در مورد چگونگی پیدا کردن زبان مشترک با یک کودک،ایجاد روابط قابل اعتماد Marusya Svetlova می نویسد که مشکلات ناشی از این واقعیت است که والدین با گستاخی با کودک ارتباط برقرار می کنند و او را سرزنش می کنند. عباراتی مانند «چرا این کار را نکردی؟»، «جوابی نمی شنوم»، «وجدان داری؟» تحقیر کردن او همه چیز را از اولین کلمه، نگاه، فهمید و قبلاً توبه کرد. با گذشت زمان، اخلاقی کردن طولانی مدت آنقدر عادت می شود که کودک دیگر به آنها گوش نمی دهد. بزرگسالان به این نتیجه می رسند که او یا احمق است یا مستعد تحصیل نیست.

چگونه باشیم؟ در مرحله اول، لازم است کودک را از عمل جدا کنید: نه "درخت"، بلکه "بی دقت انجام شده". ثانیا، شما باید صحبت کنید، سعی کنید با هم بفهمید که چرا او این کار را کرد. به عنوان مثال، او برای محافظت از خود یا کسی، برای تخلیه خشم یا برای جلب احترام وارد دعوا شد. شما باید جذابیت هدف را نشان دهید - یاد بگیرید به گونه ای رفتار کنید که دیگران را توهین نکنید. ماروسیا سوتلوا در کتاب "تربیت به روشی جدید" توصیه می کند که بزرگسالان کودک را مهربان و خوب ببینند و در مورد آن به او بگویند. سپس او برای تبدیل شدن به آن چیزی که باورش می شود تلاش خواهد کرد.

خوشبختی از زن بودن

این عنوان کتابی است که در آن ماروسیا سوتلوا خواستار کنار گذاشتن برنامه های قدیمی است که طبق آن یک زن به خانواده، تیم خدمت می کند، اما خود را فراموش کرده است. او باید زایمان می کرد، آموزش می داد، آموزش می داد، کنترل می کرد، تمیز می کرد، آشپزی می کرد، خرید می کرد، از اقوام مسن مراقبت می کرد، از نوه های بچه مراقبت می کرد، تمام وقت کار می کرد، همیشه عالی به نظر می رسید، احساسات نشان نمی داد، تسلیم شوهرش می شد.

در کتاب "خوشبختی از زن بودن" ماروسیا سوتلوا از زنان می خواهد که سرانجام خود را به خاطر بسپارند و با صدای بلند اظهار نظر کنند.خواسته ها، یاد بگیرید که خودتان را تحسین کنید. نویسنده با مثال خود نشان می دهد که وقتی زنی به دوست داشتن خود عادت می کند، به فردی شایسته احترام تبدیل می شود، اطرافیان او شروع به قدردانی و محافظت از او می کنند.

رویاها به حقیقت می پیوندند

این نام یکی دیگر از کتاب های بسیار معروف سوتلوا است. روانشناس دلایل تحقق نیافتن خواسته را فهرست می کند:

1. احساس بی لیاقتی. زن خودروی خارجی می خواست اما وقتی آن را هدیه می گرفت مدام تصادف می کرد. همه به این دلیل که او احساس می کرد ارزش یک ماشین گران قیمت را ندارد. وقتی ماشین را فروختم و یک مدل ارزان داخلی خریدم، همه چیز درست شد.
2. اجبار به رویا. مردی در یک دوره آموزشی از او پرسید که چگونه می‌خواهد شغلی پیدا کند و موفق شود. در واقع او قبلاً عادت کرده بود در خانه جلوی تلویزیون بنشیند و بعد از شام بخوابد. او آن را دوست داشت، رویای شغلی وجود نداشت.
3. رویاهای تحمیلی توسط دیگران. آدم می خواهد ماشین مثل بقیه باشد در حالی که خودش از پیاده روی لذت می برد. یکی دیگر رویای استراحتگاه های مد روز و گران قیمت را دارد، در حالی که خودش دوست دارد در حومه شهر استراحت کند.
4. رویاهایی در مورد رفاه عزیزان می بیند. "من به هیچ چیز احتیاج ندارم، اگر بچه ها ساکن شوند، ازدواج کنند، وارد شوند." اغلب، تصور ما از خوشبختی عزیزان بسیار متفاوت از تصور آنها از خوشبختی است.
5. کمبود انرژی. من رویای یک چیز را دیدم ، نتیجه ای حاصل نشد - ترک کردم ، سپس در مورد دوم ، در مورد سوم. برای تحقق یک رویا، باید آن را با انرژی پر کنید، یعنی برای مدت طولانی با آن زندگی کنید.زمان.

در کتاب "رویاها به حقیقت می پیوندند" ماروسیا سوتلوا برنامه ای گام به گام برای رسیدن به یک رویا ارائه می دهد:

• اهمیت زیادی به رویا نده، مثل یک کودک با آن رفتار کن، به راحتی؛
• اگر رویا خیلی بزرگ است، آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید؛
• به نظرات دیگران در مورد امکان و غیرممکن اعتماد نکنید؛
• بر روی شکست های گذشته خود بنا نکنید؛
• لایق شدن برای یک رویا، احساس کسی که قبلاً داشته است، که قبلاً به آن رسیده است.

حقایق جالب

Marusya Svetlova اولین بار با ورود به دانشگاه دولتی مسکو متقاعد شد که فکر واقعیت را ایجاد می کند. سپس شرایط بر علیه او به نظر می رسید: پدر و مادرش حمایت نمی کردند، دوستش باور نمی کرد، او بلیط آخرین امتحان برای سه نفر را می دانست و برای پذیرش به یک پنج نفر نیاز داشت. ماروسیا توسط معلمان آماده نشده بود، او هیچ ارتباطی نداشت. او وارد شد زیرا به مدت دو سال خود را به عنوان یک دانشجو تصور می کرد و برای رسیدن به آرزویش دست به هر کاری زد.

وقتی نویسنده یک مادر جوان بود، حادثه دیگری برای او اتفاق افتاد که زندگی او را ۱۸۰ درجه تغییر داد. ماروسیا مجبور شد یک کالسکه معیوب را به فروشگاه برگرداند. این زمان‌ها زمان‌های کمیاب بود، بازگرداندن یک کالا تقریباً به همان اندازه سخت بود که پس از انتظار در صف شبانه، خرید آن سخت بود. باید می رفتم تا مدیر فروشگاه را ببینم. وقتی با رئیس صحبت می کرد ، ماروسیا مانند یک فرد گدایی و تحقیر شده رفتار می کرد ، با ترس زیر لب زیر لب زیر لب گفت. در نتیجه پول به او بازگردانده نشد و او نیز مقصر شناخته شد. زن که با ناراحتی در خانه سرگردان بود، ناگهان نور را دید: بنابراین همه بدبختی های او از اینجا سرچشمه می گیرد. او دائماً مانند یک قربانی رفتار می کند، بنابراین اطرافیان اواو خطاب می شود. اگر او با این فکر به فروشگاه می رفت که "من به خودم احترام می گذارم، من حق دارم، پولم را پس می گیرم"، اوضاع طور دیگری رقم می خورد.

آموزش

آخرین سمینارهای Marusya Svetlova در مسکو، بلگورود، کراسنودار، روستوف-آن-دون، چلیابینسک، ایرکوتسک، یکاترینبورگ و سایر شهرها برگزار شد. آموزش دو سه روزه است. کلاس ها 7 تا 9 ساعت طول می کشد.

عناوین آموزشی: «زنده باد!»، «من و افراد زندگیم»، «مرد و زن»، «زندگی شادمان را بسازید»، «مدیریت زندگی»، زندگی شما، «جنسی» آموزش موفقیت، "آموزش برای والدین"، "اعتماد به نفس - چگونه آن را به دست آوریم و آن را از دست ندهیم"، "ایجاد زندگی شادمان".

بررسی از خوانندگان، شرکت کنندگان آموزش

و کتابهای Marusya Svetlova و آموزشها و وبینارها مردم را به خودشان بازمی گرداند. یک روانشناس به خلاص شدن از شر برنامه های محدود کننده دیگران کمک می کند، به شما می آموزد که فردی مثبت، با اعتماد به نفس و استاد زندگی خود شوید.

شرکت کنندگان توجه داشته باشند که آموزش ها فضای بسیار گرم و صمیمانه ای دارد. مجری مردم را "شکست" نمی کند، او همه کاری می کند تا آنها را راحت کند. خوانندگان می گویند که کتاب های ماروسیا با عشق به مردم نوشته شده است، نرمی او احساس می شود. طرفداران سوتلوا او را با فانوس دریایی مقایسه می کنند، کرم شب تاب که راه را به سوی خوشبختی نشان می دهد.