قدم اساسی در سالسا اساس رقص حسی است

2024 نویسنده: Leah Sherlock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 05:34

سالسا در آمریکای لاتین بسیار محبوب است، این رقص مورد علاقه در کوبا است. این نماد یک سبک زندگی شاد و پویا است. مردم از گردبادی از احساسات زنده، اشتیاق و آزادی وصف ناپذیر لذت می برند. سالسا همه اینها را به راحتی و با شادی می دهد. برای یادگیری این رقص آتش زا نیازی به سفر به کشورهای دور نیست. افراد در هر سنی می توانند سالسا برقصند. برای این کار نیازی به تمرین بدنی خاصی ندارید.

سالسا از اسپانیایی به عنوان "سس" ترجمه شده است - زندگی را چاشنی می کند و آن را با طیف وسیعی از احساسات، تأثیرات و لذت ها غنی می کند.

سالسا با مراحل شروع می شود

سالسا در کوبا، کلمبیا، ونزوئلا متفاوت رقصیده می شود. رقص در همه جا ویژگی ها و ویژگی های خاص خود را دارد. اما ساده ترین فیگورهایی وجود دارد که در هر سبک سالسا استفاده می شود. مراحل اولیه برای مبتدیان دشوار نیست. و در عین حال، مراحل اساس این رقص آمریکای لاتین هستند.

مراحل به کوتاه (سریع) و طولانی (آهسته) تقسیم می شوند.

آنها اساس رقص هستند. مراحل اولیه سالسا به صورت متناوب به این صورت است: دو مرحله کوتاه - یکی طولانی.

راه رفتن در رقص بسیار آسان است:

• به جلو - عقب، قرار دادن.
• عقب - جلو، پیوست.

مطلقاً هر کسی می تواند سالسا برقصد. برای این کار لازم نیست با یک شریک تمرین کنید. آنها نه تنها به صورت جفت، بلکه به صورت گروهی نیز می رقصند. فقط داشتن یک میل، روحیه خوب و کمی وقت کافی است. شاید سالسا سبک زندگی شما هم باشد؟

درس اول

بایستید. پاها در جای خود. شما از قبل مراحل اولیه سالسا را می دانید، امتیاز را اضافه کنید.

• یک - حرکت با پای راست شروع می شود. به عقب برگرد پای چپ را در جای خود بگذارید.
• دو - پای چپ در جای خود جلو می رود. پا را کمی بالا بیاورید و به همان محل برگردید. وزن بدن به آن منتقل می شود.
• سه - پای راست محکم به پای چپ چسبیده است.
• چهار - مکث.
• پنج - حرکت با پای چپ شروع می شود. قدم به جلو پای راست در جای خود باقی می ماند.
• شش - پای راست در جای خود بالا می رود. پا را کمی بالا بیاورید و به همان محل برگردید. وزن بدن به آن منتقل می شود.
• هفت - پای چپ محکم به پای راست چسبیده است.
• هشت - مکث.

در عرض چند دقیقه شما بر مراحل اولیه سالسا برای شریک زندگی خود مسلط شدید.

شریک به همین ترتیب حرکت می کند، اما امتیاز تغییر می کند. او مراحل ابتدایی سالسا خود را با شمارش پنج شروع می کند. برای او، این تعداد "یک" خواهد بود.

تازه‌کارها اغلب اشتباه می‌کنند که از یک استراحت صرفنظر کنند. در واقع روی «یک-دو-سه» می رقصند. در حالی که مراحل اولیه سالسا در یک-دو-سه-چهار انجام می شود.

حرکات اضافی

هرگز فراموش نکنید که سالسا پرشور و احساسی استرقص آمریکای لاتین.

حرکات لگن در آن بیشترین اهمیت را دارد. بنابراین، هنگام حرکت در یک رقص، باید به حرکت توجه کنید:

• Hips;
• دست;
• لگن;
• و البته حالات چهره!

حرکت همیشه به سکسی و جذاب شدن یک رقص کمک می کند.

اگر تمرینات بدنی یکنواخت و خسته کننده را دوست ندارید، سالسا با موفقیت جایگزین تناسب اندام خواهد شد!