"چگونه در 4 هفته زندگی خود را تغییر دهید": نویسنده، ایده اصلی کتاب

2024 نویسنده: Leah Sherlock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 05:34

این کتاب توسط برخی از خوانندگان به معنای واقعی کلمه کتاب رومیزی نامیده می شود. می توانید در آن لحظات سختی که سختی های زندگی بر سر آدمی آویزان است و به نظر می رسد فقط بلاتکلیفی و پوچی در پیش است به آن روی بیاورید. این کتاب می تواند به جمع آوری نیرو کمک کند، انسان می فهمد که همه چیز در دستان اوست. مروری کوتاه بر "تغییر زندگی در 4 هفته" توسط جو دیسپنزا در این مقاله ارائه شده است.

طبیعت انسان

طبیعت انسان به گونه ای است که اجازه نمی دهد فرد تصمیم به تغییر بگیرد تا زمانی که اوضاع واقعاً بد شود. تنها شرایط شدید، مانند بحران، از دست دادن، ضربه روحی، درد، می‌تواند باعث شود که شخص متوقف شود و به این فکر کند که چه می‌کند، چگونه زندگی می‌کند و برای چه تلاش می‌کند. سوال اصلی این است: پس چرا منتظر وضعیت های شدید باشیم، در حالی که هیچ بازگشتی وجود نخواهد داشت؟ چرا زود شروع نکنیم؟

کل دنیای مادی توسط ذرات زیر اتمی تشکیل شده است. حتما خیلی ها شنیده اندآزمایش معروف با یک الکترون و دو شکاف، که در آن به وضوح ثابت شد که یک الکترون می تواند هم به عنوان موج و هم به عنوان یک ذره رفتار کند. ماهیت الکترون ها به گونه ای است که تا زمانی که به آنها نگاه نشود (یعنی ناظری وجود نداشته باشد) پتانسیل خالص هستند و در حالت موجی هستند. اگر شخصی بتواند با یک نگاه دنیای مادی را تغییر دهد (الکترون تحت مشاهده شروع به رفتار مانند یک ذره مطیع قانون می کند)، ممکن است این بدان معنا باشد که تمام خواسته هایی که یک فرد فقط می تواند تصور کند در میدان احتمالات کوانتومی واقعی هستند. آنها منتظر حضور ناظر خود هستند.

این پایان نامه یادآور ایده های V. Zeland از کتاب "Reality Transurfing" است که در آن ایده Dispenza با کلمات کمی متفاوت توضیح داده شده است.

اشیاء مادی

همه اجرام جهان مادی قادر به تابش انرژی هستند و انرژی نیز به نوبه خود حاوی اطلاعاتی است. با تغییر حالت روانی فرد می تواند خصوصیات پرتوهای خود را تغییر دهد.

برای اینکه مغز خود را تغییر دهید، باید تجربه جدیدی به دست آورید و به دنبال بینش باشید تا خود را از حالت عادی و حال جدا کنید. اطلاعات دریافت شده توسط موجودات هوشمند در طول زندگی به شکل دانش، احساسات و عواطف در مغز ذخیره می شود و به ارتباطات سیناپسی تبدیل می شود. محیط‌ها و رویدادهای خاصی که بر شخص تأثیر می‌گذارند، افکاری را به وجود می‌آورند که ارتباطات عصبی را که قبلاً در مغز جاسازی شده‌اند، فعال می‌کنند. این اتصالات عصبی فقط تجربه قبلی را منعکس می کنند. بنابراین، جو دیسپنزا، در واقعیت استدلال می کندفقط آن وقایعی می تواند تحقق یابد که تفکر ما قادر به بازتولید آن باشد. یعنی اگر فردی "با افکار کهنه فکر کند"، مانند همیشه انجام دهد و همین احساسات را نیز تجربه کند، هیچ چیز جدیدی در زندگی اتفاق نخواهد افتاد.

میدان کوانتومی و احساسات

در مصاحبه ها و زندگی نامه ها، بسیاری از افراد شناخته شده در علم، سیاست، اقتصاد و جامعه می گویند که همیشه تصویر روشنی از آینده خود در افکار خود داشتند. تصاویر موفقیت آنها قبلاً در زمینه کوانتومی وجود داشت و این افراد آنقدر خود را نسبت به واقعیت آینده برنامه ریزی شده متقاعد کردند که به گونه ای زندگی می کردند که گویی رویاهای آنها قبلاً به حقیقت پیوسته است.

هیچ ایرادی در افکار و احساسات قدیمی وجود ندارد، اما پیمایش مداوم و احیای خاطرات وقایع و تجربیات قدیمی به این واقعیت منجر می شود که فرد برای دریافت تأثیرات جدید "جایی" ندارد، جو. Dispenza مطمئن است.

اینجا و اکنون

در واقع، مردم اغلب در زمان حال نیستند. مثلاً یک نفر سر کار می رود. او چگونه می تواند جای دیگری باشد؟ از نظر فیزیکی، او واقعاً اینجاست، اما از نظر ذهنی، او در جایی دور است. او به سفر هفته گذشته به دریاچه فکر می کند و بعد فکر می کند که اگر دیر برسد، رئیسش توبیخ خواهد شد. بنابراین معلوم می شود که در واقع یک شخص در هر جایی است، اما نه در زمان حال. حالت "اینجا و اکنون" بسیار مهم است تا در لحظه غرق شوید و بتوانید در زمان و مکان حرکت کنید.این به تحقق هر پتانسیل کمک می کند، زیرا هیچ پتانسیلی در گذشته وجود ندارد، این اتفاق افتاده است.

وقتی فردی تلاش می کند زندگی خود را تغییر دهد، ذهن و بدن شروع به مقاومت می کند. با ذهن، باز هم می توان برای "مذاکره" تلاش کرد، اما در مورد بدن، موضوع بسیار پیچیده تر است. کافی است به یاد بیاوریم که هر کدام از ما چند بار سعی کردیم از دوشنبه آینده یک سبک زندگی سالم را شروع کنیم: صبح بدوید، به طور منظم به باشگاه بروید، درست غذا بخورید. بدن معمولا مقاومت می کند. انسان با عقل می فهمد که این کیک را باید رها کرد، اما بدن از قبل اعتیاد به قند پیدا کرده است! نارکولوژیست ها می گویند که این اعتیاد از نظر قدرت با اعتیاد به مواد مخدر قابل مقایسه است.

جو در کتاب "قدرت ضمیر ناخودآگاه، یا چگونه زندگی خود را در 4 هفته تغییر دهید" می گوید در هر اعتیادی، بدن و ذهن مکان خود را تغییر می دهند. یعنی بدن تا حدودی قادر است به جای شما فکر کند. فکر یک خاطره ایجاد می کند و باعث ایجاد احساسات خاصی می شود. پس از مدتی، فکر به خاطره تبدیل می شود و بعداً به طور خودکار احساس رمزگذاری شده در خود را بازتولید می کند. با تکرار مکرر، این سه جزء (فکر، خاطرات و احساسات) با هم ادغام می شوند. اینگونه احساسات آموخته می شوند. وقتی یک احساس آموخته شده را تجربه می کنیم، معمولاً نمی توانیم «ریشه» آن را ردیابی کنیم. بنابراین ما "روی ماشین" زندگی می کنیم.

اعتیادهای عاطفی

در کتاب چگونه زندگی خود را در 4 هفته تغییر دهید، جو دیسپنزا ادعا می کند که دیگر زندگی نمی کند."روی ماشین" فقط با یادگیری غلبه بر اعتیاد عاطفی امکان پذیر است. به محض غلبه بر اعتیاد، نیرویی که قبلاً این برنامه خودکار را راه اندازی کرده بود ناپدید می شود، به این معنی که "من" تغییر می کند. احساسات آموخته شده که به اعماق ضمیر ناخودآگاه نفوذ کرده اند به معنای واقعی کلمه بخشی از یک شخص، بخشی از شخصیت و شخصیت او می شوند. اما اینها فقط برنامه هایی هستند که واقعاً هیچ ربطی به شخصیت ما ندارند. می‌توانید آن را با برنامه‌های نصب شده در تلفن هوشمند مقایسه کنید.

خلق و خو، به گفته جو دیسپنزا، تجلی حالات شیمیایی کوتاه مدت و همچنین یک واکنش عاطفی طولانی مدت است. و این بدان معنی است که اگر یک فرد افکار خود را تغییر دهد می تواند خلق و خوی خود را تغییر دهد.

چگونه زندگی خود را تغییر دهیم؟

اول از همه، طبق گفته Dispenza، شما باید روی افکار و احساسات خود کار کنید و سپس یک الگوی رفتاری جدید را امتحان کنید. رفتار جدید به کسب تجربه جدید و تجربه احساسات جدید کمک می کند. با گذشت زمان، آنها جایگزین قدیمی ها می شوند. بنابراین، فرد می تواند تمام برنامه های حفظ شده غیر ضروری را حذف کند و به جای آنها برنامه های جدید و مفید را بگذارد. نویسنده کتاب مطمئن است که اگر آگاهانه به این روند نزدیک شوید، مغز و بدن یکی می شوند و دیگر درگیری ندارند.

ارزش را دارد که با ساختن تصویر شاد خود در ذهن خود شروع کنید. برای انجام این کار، برای داشتن یک زندگی هماهنگ با خود، باید به آنچه برای رضایت و شادی کامل کمبود دارید فکر کنید. اگر نسخه جدید و بهبود یافته ای از خود می سازید، باید آنچه را که می خواهید اضافه یا حذف کنید، فرمول بندی کنید.

علت وابستگی

کتاب «قدرت ضمیر ناخودآگاه یا چگونه در ۴ هفته زندگی خود را تغییر دهید» می گوید که حالت های اعتیاد زمانی شکل می گیرد که فرد به امکان رهایی از ناراحتی های درونی با استفاده از هر عامل بیرونی اعتقاد داشته باشد.. یعنی فرد می تواند به دنبال لذت (مواد مخدر، غذا، بازی های رایانه ای، الکل) باشد، به این امید که این به او کمک کند از احساسات دردناک و ناخوشایند دوری کند. با این حال، او از این ایده اجتناب می کند که لذت های بیرونی نمی توانند برای همیشه دوام داشته باشند و نامحدود باشند، آنها همیشه بیشتر و بیشتر خواهند خواست. در غیاب لذت های بیرونی، مسیر سعادت و رضایت دقیقاً تا زمانی طولانی می شود که انسان سعی در فرار از خود داشته باشد. به گفته دیسپنزا، شادی واقعی لذت بیرونی نیست، زیرا وابستگی به هر عاملی فقط ما را از شادی واقعی دور می کند. باید آن را نه در بیرون، بلکه در درون خود جستجو کرد.

ذهن آگاهی و مدیتیشن

ذهن‌آگاهی جو دیسپنزا فرآیندی را زمانی می‌نامد که یک فرد متوجه افکار و احساسات خاصی می‌شود و سپس به سادگی ادامه می‌دهد. یعنی هیچ ارزیابی از آنچه اتفاق می افتد وجود ندارد، فرد به دلایل فکر نمی کند، انتقاد یا عصبانیت را جمع نمی کند، بلکه فقط یادداشت می کند و ادامه می دهد.

همچنین جو دیسپنزا در این کتاب پیشنهاد می کند تا با مدیتیشن، زندگی خود را در ۴ هفته تغییر دهید. آنها به تفصیل در نشریه توضیح داده شده اند. اصلی‌ترین آنها دو است: «قسمت‌های بدن» و «آب ورودی». این مرحله در هفته اول و در هفته دوم ادامه داردمرحله دیگری آغاز می شود - فرآیند از شیر گرفتن از خود. در اینجا از تکنیک های تشخیص، شناخت و تعیین استفاده می شود. برای هر هفته، نویسنده تمرین مراقبه خود را ارائه می دهد.

رفع کیفیت های جدید

طبق گفته جو دیسپنزا، شکل گیری و تثبیت ویژگی های شخصیتی جدید هفت تا نه هفته طول می کشد. در پایان هر روز، باید حسابی را در نظر بگیرید و از خود سؤالاتی بپرسید که آیا وظایف امروز با موفقیت انجام شده است، آیا شکستی وجود داشته است یا خیر، و اگر چنین است، چرا. همچنین لازم است از خود بپرسید که واکنش های آموخته شده قدیمی در چه شرایطی و در چه شرایطی ظاهر شده اند و چه زمانی این واکنش ها آنقدر سریع به وجود آمدند که قابل تجزیه و تحلیل و قطع شدن نبودند. شما قطعا باید این سوال را از خود بپرسید که برای جلوگیری از چنین اختلالاتی در آینده چه کاری می توان انجام داد.

نتیجه گیری

با قضاوت بر اساس بررسی ها، "زندگی خود را در 4 هفته تغییر دهید" را می توان برای خودآموزی توصیه کرد، زیرا شیوه های مختلفی را توصیف می کند که شما نه تنها به خواندن، بلکه برای کار روی آنها نیاز دارید. فقط در این راه اطلاعاتی که نویسنده می خواست منتقل کند مفید خواهد بود. همه کسانی که مراقبه و سایر تمرین‌های ارائه شده در کتاب‌ها را با پشتکار انجام می‌دهند، توجه دارند که زندگی آنها آگاه‌تر شده است.