آیا می دانید وقتی در صفر است چگونه شاد باشید؟

2024 نویسنده: Leah Sherlock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 05:34

وقتی روحیه واقعاً بد می شود غم انگیز است. بله، هر یک از ما مستعد ابتلا به انواع افسردگی ها هستیم، که اغلب خلاص شدن از آنها بسیار دشوار است. چگونه وقتی در صفر است خوشحال شویم؟ راه های زیادی وجود دارد که اکثر آنها ساده، ابتدایی و بدیهی هستند. در واقع، هیچ مشکل خاصی وجود ندارد. شما همچین چیزی بلد نیستید؟ اشتباه است!

در شرایط خاصی لازم است کاری را انجام دهید که به آن عادت کرده اید، دوست دارید، قدردان آن هستید و غیره، اما هر از گاهی لازم است به چنین ماجراهایی متوسل شوید که جرات انجام آن را نداشته اید. قبل انجام دهید راه های پیش پا افتاده و غیر پیش پا افتاده را جداگانه در نظر بگیرید.

چگونه وقتی در صفر است شاد باشیم

شکلات یا بستنی بخورید. این واقعا ساده ترین راه برای خوشحال کردن است! واقعیت این است که هم محصول یکی و هم محصول دیگر به شما کمک می‌کند تا احساس شادابی بیشتری داشته باشید. نتیجه تضمین شده است. طعم مطبوع شما را از افکار غمگین دور می کند و مواد موجود در خوراکی ها به شما نیرو می بخشد و البته باعث شادی شما می شود.

بیایید در مورد خود هیپنوتیزم صحبت کنیم

چگونهوقتی در صفر است خوشحال شوید؟ روش ها و تکنیک های روانشناختی زیادی وجود دارد که بسیار موثر هستند. آیا می خواهید جزئیات را بدانید؟ جلوی آینه بایستید، انگشتان خود را به گوشه لب‌هایتان ببرید و با تقلید از لبخند، آن‌ها را دراز کنید. لب های خود را برای چند ثانیه کشیده نگه دارید، آنها را به حالت طبیعی خود برگردانید و سپس چند بار دیگر تمرین را انجام دهید. نکته اصلی این است که وقتی لبخند می زنیم یا اخم می کنیم، از نواحی خاصی از مغز استفاده می کنیم. فعالیتی که در آنها آشکار می شود مستقیم ترین تأثیر را بر بدن ما به طور کلی دارد و در شکل گیری خلق و خوی نقش دارد.

کار سرگرم کننده انجام دهید

اشعار برای روحیه دادن، می توانید از انواع مختلف استفاده کنید. نکته اصلی این است که آنها سرگرم کننده هستند. همچنین می توانید یک کتاب لایت خوب بخوانید، فیلم، ویدیوی بی تکلف و مواردی از این دست را تماشا کنید. بسیار خوب است اگر در تمام این مدت موفق شوید حواس شما پرت شود. اگر قدرت تفریح ندارید، باز هم باید خودتان را مجبور به انجام نوعی فعالیت کنید. عمل از طریق زور ناخوشایند است، اما لازم است.

فعال باشید

چگونه وقتی در صفر است شاد باشیم؟ آیا به این واقعیت فکر کرده اید که دقیقاً به این دلیل است که برای مدت طولانی احساسات جدیدی دریافت نکرده اید؟ باز کردن از پیچ! به هوای تازه بروید، برای دویدن، رفتن به استخر، باشگاه یا هر چیز دیگری بروید. رفتن به کنسرت راک، سینما، تئاتر و غیره بسیار مناسب است. سعی کنید آشنایی های جدیدی پیدا کنید، برای خود لباس بخرید، موهای خود را کوتاه کنید. چگونه می توان در زمانی که آن را تشویق کرددر صفر؟ بله، گزینه های زیادی وجود دارد!

در نهایت

چگونه خود را شاد کنیم، فهمیدیم، حالا بیایید در مورد چگونگی شاد کردن یک دوست صحبت کنیم. راه های زیادی وجود دارد، اما ما تنها یکی را در نظر خواهیم گرفت. نکته اصلی این است که خلق و خوی "مسری" است: تابش مثبت داشته باشید و به کسانی که به شما نزدیک هستند منتقل می شود. در واقع دستیابی به نتیجه برای فردی که روحیه خوبی دارد چندان دشوار نیست. خودتان را با احساسات مثبت شارژ کنید و همه اطرافیان را با آنها شارژ کنید!