Faleev Alexey: زندگی نامه، کتاب، بررسی

2024 نویسنده: Leah Sherlock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 05:34

شنیدن توصیه های یک فرد قوی و باهوش همیشه خوب است. به همین دلیل است که کتاب های الکسی فالف در بین مردم و همچنین در بین ورزشکاران بی تجربه که می خواهند بدن خود را مرتب کنند بسیار محبوب است. خودش تقریباً از ابتدا شروع می کند و در کتاب های خود Faleev در مورد روش های ساده و راحت برای به دست آوردن توده عضلانی چشمگیر یا خلاص شدن از شر چربی بدن صحبت می کند. ورزشکار می داند که پایه و اساس هر تمرینی را چه چیزی بسازد. مردم چه می خواهند؟ چرا آنها به ورزشگاه می روند؟ به درستی! خانم‌ها می‌خواهند وزن کم کنند و از شر سلولیت خلاص شوند، در حالی که آقایان می‌خواهند شکم بسازند و شانه‌هایشان را بازتر کنند.

بدون مقدمه، آلکسی فالئیف تمام سیستم های آموزشی خود را بر اساس این دو هدف ساخت، آنها را در کتاب ها توصیف کرد و با ارائه دادن به مردم دقیقاً آنچه را برای مدت طولانی می خواستند به موفقیت دست یافت. این کلید محبوبیت بسیار زیاد کتاب ها و مقالات این ورزشکار بود.

Aleksey Faleev

"قدرت وجود دارد - نیازی به ذهن نیست" -این در مورد الکسی والنتینوویچ نیست. کاندیدای علوم فنی، کارشناسی ارشد ورزش روسیه در پاورلیفتینگ، آلکسی به طرز ماهرانه ای ویژگی های یک نرد شوخ طبع و یک مرد قوی سخاوتمند را ترکیب می کند. خوشایند در ارتباطات، مودب، مهربان، صادق و مدبر - اینگونه است که ورزشکار توسط همکارانش در ورزشگاه، دوستان و بستگانش مشخص می شود.

علی رغم یک دوره نسبتاً طولانی فعالیت علمی، الکسی فراخوان خود را در ورزشگاه و در عرصه ورزش پیدا کرد. سه گانه فعال، کشتی، وزنه برداری استاد را دقیقاً همان چیزی کردند که قرار بود باشد. با مثال خود، الکسی فالف الهام بخش بسیاری از پسران و دختران در سراسر فضای پس از شوروی شد. بر اساس نظریه فالیف، انگیزه مهمترین چیز در زندگی است، بدون آن فرد نمی تواند کاری انجام دهد.

بیوگرافی

نویسنده کتاب "جادوی لاغری" آلکسی والنتینوویچ فالف در سال 1970 متولد شد. از دوران کودکی و جوانی او تقریباً چیزی در دست نیست و خود استاد ورزش دوست ندارد در این باره صحبت کند و حال و آینده را به گذشته ترجیح می دهد. فقط مشخص است که فالف در مدرسه به خوبی تحصیل کرد ، با افتخار از دانشگاه فارغ التحصیل شد و عنوان کاندیدای علوم فناوری را دریافت کرد که خود استاد در وب سایت خود در مورد آن می نویسد. به طور کلی، حتی در یک مصاحبه، فالف ترجیح می دهد در مورد دیگران صحبت کند. این خود حکایت از عفت ذاتی ورزشکار و نویسنده دارد که شادی مردم برای او عزیزتر از غرور و غرور اوست.

سالهای اولیه

جوانی الکسی در ورزشگاه بود. فالف می گوید که در سنین سالگی به سالن آمدشانزده ساله است و از آن به بعد بیش از سی و پنج سال است که آهن کشی و تمرینات ورزشی مختلف را طبق روش های جایگزین استادان شرقی انجام می دهد. در طی سال‌های طولانی ارتقای مهارت‌های خود، این مرد تجربه گسترده‌ای در کار بر روی خود و بدنش به دست آورد، که به او این امکان را می‌دهد تا قدرتی را در خود احساس کند تا به دیگران کمک کند و افراد زیادی را در مسیر واقعی خودشناسی راهنمایی کند..

تجربه و نوشتن کتاب

پس از دستیابی به موفقیت بزرگ در به دست آوردن توده عضلانی طبق برنامه خود، الکسی تصمیم می گیرد این برنامه را روی دوستان و اقوام خود که از باشگاه نیز بازدید می کنند، امتحان کند. با آزمون و خطا، Faleev برنامه را کامل می کند. آن را تنظیم و ویرایش می کند، سعی می کند بهینه ترین گزینه را ایجاد کند که مناسب هر فرد باشد و نیازی به انطباق با شخص خاصی نداشته باشد.

در ابتدا، فالیف نتوانست نوشدارویی برای سیری و سلولیت ایجاد کند، اما با گذشت زمان، بخش های او شروع به نشان دادن نتایج خوبی کردند. با الهام از موفقیت و بازخورد، فالیف اولین نسخه آزمایشی برنامه آموزشی را ایجاد می کند. و چندین راه عملا اثبات شده برای خلاص شدن از شر چربی بدن را شرح می دهد.

پیش از انتشار کتاب فالیف "رازهای تمرین قدرتی". در این اثر، استاد نقشه‌های متقلبانه شرکت‌های مختلف را که سیستم‌های آموزشی ورزشی غربی را ترویج می‌کنند، افشا می‌کند، و همچنین تمرینات خود را توصیف می‌کند و به بدنسازان تازه کار توصیه می‌کند و یک بار دیگر از شما می‌خواهد که به زبان روسی فکر کنید و به زبان روسی در باشگاه ورزش کنید. بدون انجام دادنبت های غربی "جک". فالف معتقد است که چنین روش هایی برای کار در باشگاه فقط سلامتی را تضعیف می کند و تمام تلاش را در کوتاه ترین زمان ممکن از بین می برد که منجر به تحریک عصبی و سرکوب اخلاقی کل سیستم عصبی مرکزی فرد می شود و استدلال می کند که " رویکرد روسی" در تغییر بدن نرمتر و آرامتر است و بدون آسیب های جبران ناپذیر به سلامت نتایج بهتری می دهد.

کتاب در مورد سلامت و زیبایی

سالهاست که استاد ورزش قلم در دست گرفته و برای کسانی که می خواهند زندگی جدیدی را شروع کنند و با خود هماهنگی داشته باشند وسایل کمک آموزشی درست می کند. آثار منتشر شده فالف در بین ساکنان روسیه و کشورهای مستقل مشترک المنافع موفقیت زیادی کسب کرده است. شاید این اتفاق افتاده باشد زیرا تکنیک منحصر به فرد استاد واقعاً کار می کند و نوشدارویی برای همه مشکلات و بیماری ها است. یا شاید به این دلیل که خود فالیف یک داستان سرای متولد شده است و حتی یک تمرین ورزشی معمولی را با روح و طنز شرح می دهد. خواندن کتاب‌های او به‌طور باورنکردنی خوشایند است، دقیقاً به دلیل رابطه انسانی با خواننده. نویسنده معلم نیست، او دوست، مربی و برادر بزرگ هر خواننده ای است که صمیمانه تلاش می کند تا به او کمک کند خودش را پیدا کند. محبوبیت کتاب‌های فالیف را به سختی می‌توان دست‌کم گرفت: صدها هزار نفر روش‌شناسی نویسنده را در همان سال‌های اول پس از انتشار اولین اثرش امتحان کردند.

باورها

در وب سایت نویسنده شخصی و در کتاب های الکسی فالف، این عقیده بیان شده است که کاهش وزن بدون آمادگی روانی قبلی به سادگی غیرممکن است. خود الکسیمن عمیقاً متقاعد شده‌ام که بیشتر استراتژی‌ها و تاکتیک‌های آموزشی ورزشی که در حال حاضر استفاده می‌شوند، فقط یک فریب و یک کمپین تبلیغاتی بزرگ هستند که به باشگاه‌ها و تولیدکنندگان تغذیه ورزشی اجازه می‌دهد از افراد ساده لوح کسب درآمد کنند.

Faleev معتقد است که بارهای قلبی، تعداد باورنکردنی رویکردها و تکرارها با وزنه‌های بسیار سنگین، چیزی بیش از یک تصویر متورم از ورزشکاران هالیوود نیست که اصلاً ارزش تمرکز روی آن را ندارد. استاد ورزش فلسفه غربی بدنسازی را انکار می کند و روش نویسنده روسی خود را برای بازیابی و تقویت بدن ارائه می دهد که اساساً بر اساس تغییر روانی در آگاهی است که به نوبه خود باید منجر به تغییر در ساختار و شکل شود. از بدن. چنین دیدگاهی از سیستم بدنسازی ورزشی به طور کلی، فالیف را از سایر مربیان و نویسندگانی که کارشان بر اساس طرح غربی تغییر بدن است، متمایز می کند.

بیوگرافی فالئیف این ورزشکار را به عنوان یک مرد واقعی، یک میهن پرست، فردی قوی و خوش اخلاق توصیف می کند که همیشه آماده است تا به نیازمندان کمک کند.

فعالیت

الکسی والنتینوویچ برای سال‌های متمادی ورزش، از بیش از یک مسابقات قهرمانی روسیه و جهان بازدید کرده است. او تعداد زیادی جوایز دریافت کرد، بیش از یک بار برنده و برنده مسابقات ورزشی شد. با این حال، بعداً غریزه رقابت جای خود را به میل به کمک به مردم داد و فالف شروع به توسعه روش منحصر به فرد خود کرد و همزمان به عنوان مربی در سالن های ورزشی و مشاور در امور ورزشی مشغول به کار شد.

بیشتریک زندگی آرام به استاد ورزش آموخت که نکته اصلی در زندگی یک نگرش روانشناختی است، بدون آن انجام هر کاری روی خود به سادگی غیرممکن خواهد بود. این همان چیزی است که انگیزه ایجاد یک فلسفه ورزشی منحصر به فرد نویسنده را داد که میلیون ها نفر آن را دوست داشتند.

جوایز و دستاوردها

بیوگرافی فالئیف چندان پر از دستاوردهای اجتماعی نیست. مشخص است که الکسی والنتینوویچ قهرمان فعلی روسیه در پاورلیفتینگ است. شایستگی فالیف در ایجاد یک روش منحصر به فرد برای بهبود بدنش نهفته است، به لطف آن بسیاری از مردم عاشق خود شدند و عاشق ورزش شدند، سیستم های خودسازی درست را کشف کردند و زندگی جدیدی را آغاز کردند..

زندگی خصوصی

Faleev همچنین دوست ندارد در مورد زندگی شخصی خود صحبت کند. راستی چرا؟ استاد در چند مصاحبه هیچ گاه اشاره نکرد که آیا متاهل است یا نه، بچه دارد یا خیر، فقط می گوید که به روانشناسی و ورزش علاقه مند است و تمام اوقات فراغت خود را صرف سرگرمی مورد علاقه اش می کند.

بررسی

در سالهایی که از انتشار اولین کتاب فالیف در مورد تمرینات قدرتی می گذرد، بسیاری از افراد تکنیک منحصر به فرد نویسنده او را امتحان کرده اند و از نتایج کاملاً راضی بودند. کسانی که تکنیک‌ها و تمرین‌های توسعه‌یافته توسط استاد را آزموده‌اند، با اشتیاق از یک طرح آموزشی منحصربفرد صحبت می‌کنند که نه تنها بدن انسان، بلکه روح آن را نیز شکل می‌دهد و جوهر روحی و جسمی فرد را با یکدیگر هماهنگ می‌کند..