بازیگر سوتلانا خودچنکووا. قد، وزن و روش کاهش 20 کیلوگرم در چند ماه

2024 نویسنده: Leah Sherlock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 05:34

بسیاری از زنان آرزوی کاهش وزن را دارند، حتی آنهایی که وزنشان را ندارند. برای دستیابی به فرم های ایده آل، همه روش ها درگیر هستند، چه سنتی: تناسب اندام، ورزشگاه، تغذیه محدود، و پیچیده تر: روزه گرفتن، رژیم های سخت، قرص های لاغری و غیره. البته به محض اینکه می بینند فردی توانسته وزن کم کند، بلافاصله با سؤالاتی به خواب می روند. بازیگر محبوب سوتلانا خودچنکووا نیز با این موضوع روبرو شد. قد - وزن در حال حاضر نسبت ایده آلی دارد ، اما همیشه اینطور نبود. ما فوراً متوجه می شویم که حتی قبل از کاهش وزن او جذاب به نظر می رسید و اکنون استانداردهای مد مدرن را برآورده می کند.

سوتلانا خودچنکووا: قد، وزن. روش کاهش وزن

قد این بازیگر 179 و وزنش 51-53 است. شایان ذکر است که طبق هنجارها، این کمبود جرم است و شما نباید بر اساس این شاخص ها بنا کنید. هر فردی متفاوت است و این وزن ممکن است برای شما کافی نباشد.

در بسیاری از اینترنتمنابع، بازیگر سوتلانا خودچنکووا نشان داد که او تنها در چند ماه وزن کم کرده است. یعنی نتیجه دیری نپایید.

لاغری بعد از نقش اول

اولین فیلم برای سوتلانا بازی در فیلم "Bless the Woman" بود. در آن زمان ، این بازیگر هنوز 18 ساله بود و او صاحب فرم های باشکوه بود. اما این مدت زیادی طول نکشید و در تصویر بعدی تشخیص دختر دشوار بود. متأسفانه این کاهش وزن بود که باعث شد کارگردان گووروخین دیگر از بازیگر زن برای حضور در فیلم دعوت نکند.

البته اینترنت پر از عکس های بازیگر لاغر شده بود. او خودش خاطرنشان می کند که از کودکی لاغر بود ، اما در دوران بلوغ بهبود یافت. بعد از اینکه او شروع به ورزش تناسب اندام کرد و محصولات مضر را فراموش کرد، وزن اضافی به سرعت از فرم های زیبای این بازیگر خارج شد. سوتلانا این واقعیت را پنهان نمی کند که دارای ضعف های آشپزی است و هر از گاهی غذاهای ممنوعه را به خود اجازه می دهد. بنابراین، خودچنکوا عاشق غذاهای ایتالیایی است، اما به دلیل محتوای کالری بالا، باید آن را فراموش کنید. او نمی تواند بدون شکلات زندگی کند، اما انتخاب بر عهده تولیدکنندگان بلژیکی بود که محصول را بدون شکر تولید می کنند. حداقل آنها چنین می گویند.

روش کاهش وزن

همانطور که معلوم شد، سوتلانا خودچنکووا به دلیلی وزن کم کرد. رشد، وزن برای مدتی برای او مناسب بود، اما پیشنهادی برای بازی در نقش یک بالرین دریافت شد. البته فرم های باشکوه در این مورد نمی گنجید. قرار بود در مدت کوتاهی سوتلانا باشدکاهش وزن برای انجام این کار، او در دوره های باله ثبت نام کرد که هر روز به مدت سه ساعت برگزار می شد.

غذا نیز تغییر کرده است. آب میوه‌های تازه، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی کم‌چرب و مرغ در رژیم غذایی غالب شدند. در عین حال روش تهیه آن نیز تغییر کرده است. تقریباً همه ظروف اکنون از یک دیگ دوبل تهیه شده بودند.

همانطور که می بینید، روش کاملاً در دسترس و سنتی است. لازم نیست سه ساعت در روز این کار را انجام دهید. علاوه بر این، برای بسیاری، این ممکن است شکست بخورد، زیرا ماهیچه ها بهبود نمی یابند.

برای شروع، فعالیت بدنی متوسط برای شما مناسب است که بر اساس تعداد پوند اضافه انتخاب می شود. بنابراین، در برخی موارد، پریدن، دویدن و سایر ورزش‌ها، ورزش‌هایی که به مفاصل آسیب می‌رسانند ممنوع است.

بعد از دستیابی به نتیجه، مهم است که به یاد بیاورید که چقدر سخت بود به دست آوردن یک اندام جدید. در آینده باید تمرینات را ادامه دهید و تغذیه مناسب را دنبال کنید. این نیز توسط سوتلانا خودچنکووا ذکر شده است. قد و وزن پارامترهایی هستند که در مورد او بیش از یک سال در نسبت ایده آل بوده اند. اما به زمان و تلاش نیاز دارد.

نتیجه گیری

این بازیگر به این واقعیت اشاره می کند که کاهش وزن به هر حال باید اتفاق می افتاد. با وجود این واقعیت که قد سوتلانا خودچنکووا بالاتر از حد متوسط است و وزن او به طرز فاجعه باری کم است، همه چیز برای او مناسب است. او قرار نیست بهتر شود و تنها چیزی که می تواند با آن موافقت کند افزایش حداکثر سه یا چهار کیلوگرمی است. علاوه بر این، او نقش هایی را که در آن لازم است وزن اضافه کند، رد می کندکاهش وزن. او نمی خواهد این شاهکار را با کلاس های باله تکرار کند.

تقاضا برای ظاهری جدید

اما ظاهر جالبی نه تنها توسط کارگردانان داخلی مورد توجه قرار گرفت. همکاران خارجی نیز از قبل از اینکه سوتلانا خودچنکووا بازیگر است آگاه هستند. قد و وزن آنها کاملاً مناسب است. گواه این موضوع مشارکت در فیلمبرداری فیلم است: «جاسوس برو بیرون!». بد نیست به فیلم های روسی محبوبی که سوتلانا در آنها شرکت کرد اشاره کرد، زیرا آنها به طور گسترده ای برای همه شناخته شده اند.

علی رغم تمام جنبه های مثبت از دست دادن وزن اضافی (و نه چندان زیاد)، بازیگر زن درباره عواقب منفی آن سکوت می کند. همانطور که پزشکان خاطرنشان می کنند، کاهش 20 کیلوگرم وزن در سه ماه استرس بسیار زیادی برای بدن است. این احتمال وجود دارد که برخی از بیماری ها بدتر شوند یا مشکلات دیگری خود را نشان دهند. با این وجود، بسیاری موافقند که نه فقط یک دختر لاغر، بلکه یک دختر ورزشکار جذاب تر به نظر می رسد. ما در مورد نمایندگان ورزش حرفه ای صحبت نمی کنیم. ما در مورد "میانگین طلایی" صحبت می کنیم، زمانی که استخوان های بیرون زده، پاهای چوبی و شکم فرورفته وجود ندارد. البته بسیاری این سوتلانا خودچنکووا را دوست دارند. قبلاً قد، وزن را مشخص کرده ایم، اما امیدواریم که این بازیگر به تدریج نظر خود را تغییر دهد و چند کیلوگرم وزن اضافه کند.